Kasulikud artiklid

Kas õige toitumisega on võimalik kaalust alla võtta ja kuidas seda teha: põhitõed ja reeglid, režiim, lubatud ja keelatud toitude loetelu.

Keto dieedi järgimise olemus ja üldreeglid kehakaalu langetamiseks. Näidismenüü, plussid ja miinused, vastunäidustused.

Õige kaalulangus: kust alustada, õige plaan (toitumine, trenn, harjumused), taldrikumudel, ülevaated ja tulemused.

Taastheit dieedi eelised ja puudused. Dieet, putru tegemise reeglid, kasulikud soovitused neile, kes soovivad liigsest kaalust lahti saada.

Kuidas kaalust alla võtta laisk: toitumise üldpõhimõtted ja ligikaudne dieet nädala jooksul.

Keto dieedi ja tema menüüga nädal aega. Kuidas keto dieet erineb teistest dieedist ja dieedi tunnustest. Kuidas on keha kohanemine sellise dieediga. Keto dieedi koosseis. Keto dieet: menüü nädalaks.

Kõigil pole võimalust jõusaali minna, kuid kõik tahavad olla saledad ja sobivad. Neid tulemusi saate saavutada kodus, eraldades koolitusele 1,5–2 tundi päevas. Selles artiklis räägime teile, kuidas figuuri viie lihtsa harjutusega täiustada.

Kuidas saate vaid kuu jooksul kaotada 10 kg? Selle võib leida sellest artiklist.

Artiklis kirjeldatakse ühe produktiivsema dieedi etappe kehakaalu languse jaoks

Armastatud dieedimenüü: ligikaudne dieet igaks päevaks, roogad 7 ja 14 päevaks. Menüü päevade kaupa: mis on võimalik joomispäeval, lubatud toodete ja roogade üksikasjalik kirjeldus. Teie lemmik dieedi tulemused.

Metaboolne dieet võimaldab teil muuta keha hormonaalset tasakaalu. Toitumistehnika eesmärk on pärssida hormoonide tootmist, mis aitab kaasa rasvavarude suurenemisele, ja hormoonide aktiveerimisele, mis suurendavad rasvade lagunemist.

Kui vaheldumisi kardiokoormustega kehakaalu ja külgede kaotamiseks, võite kõhu liigsest rasvast vabaneda palju kiiremini. Kuid ärge unustage õiget toitumist, mis parandab keha ning eemaldab toksiine ja toksiine.