Hardi ^{Artiklite autor}

Autori artiklid

Joogi dieet

Joogidieedi menüü kehakaalu langetamiseks, lubatud ja keelatud toiduliigid. Joogidieedist loobumise reeglid. Vastunäidustused ja hoiatused.

3 Mai 2026
Dieet laisale: toitumisspetsialist kommenteeris kahe nädala jooksul 12 kg kaotamise teed

Kuidas kaalust alla võtta laisk: toitumise üldpõhimõtted ja ligikaudne dieet nädala jooksul.

22 Septembrini 2025
Kaalu kaotamine kodus: 5 harjutust igaks päevaks

Kõigil pole võimalust jõusaali minna, kuid kõik tahavad olla saledad ja sobivad. Neid tulemusi saate saavutada kodus, eraldades koolitusele 1,5–2 tundi päevas. Selles artiklis räägime teile, kuidas figuuri viie lihtsa harjutusega täiustada.

21 august 2025
Kuidas kaotada 10 kilogrammi kuus

Kuidas saate vaid kuu jooksul kaotada 10 kg? Selle võib leida sellest artiklist.

15 Juuli 2025